継続は力なりのブログ

主に健康をテーマに病状ついて書いてます。

頻尿と夜間多尿について

頻尿について
頻尿で泌尿器科で受診すると 必ず 日中 何回 夜に何回と排尿回数を聞かれます。
合わせて8回以上となると 頻尿となります。

原因

  • 冷え 

主に身体 腰に冷えを感じる人

  • 水分の過剰摂取

カフェインやカリウムが含まれてるもの

カフェイン
コーヒー 紅茶 緑茶 烏龍茶 コーラ

カリウムが含まれてるもの
ビール 赤ワイン トマトジュース 
昆布 煮干し ひじき

  • 緊張

緊張や不安を感じてる時 尿意を感じてるのに尿量が少ない。

ストレス
遠い道のりでトイレが近くにないという不安から 満タンでもないのに排尿するから
脳にいく指令塔がくるう。

  • 加齢

加齢と共に尿を貯蔵してる腎臓の
機能低下のよるもの。

対策として
利尿作用のある飲食物を過剰摂取しない、水分過剰摂取摂取しない事。
緊張  ストレスからくる頻尿は 尿意を感じても満タンになるのを待つ癖をつける。
温感療法する。

夜間多尿
夜間多尿は、脳下垂体から抗利尿ホルモンが睡眠中に分泌され夜間の尿量が調節
されるが加齢が伴うと分泌が悪くなり 夜間の尿量が増えるため。

また 一日の尿量が1000mlから1500mlで それ以上を多尿という。
そして その3分の1の330mlから500ml以上
を夜間に尿畜 排尿があると夜間多尿となる。

対策として
横になって昼寝する事。
です。
図書館とネットで調べたのをまとめました。