私の目標は 健康維持の為 朝 起きたら 白湯を飲む事。 主食 副食をきちんととること。 みんなの体操を見て体操すること。 お昼の食事は 軽食で済ます。 昼寝をする。 ウオーキング 夕食はおかずのみにする。 湯船に浸かる。 8時以降は飲食しない事。 9項目を…