頻尿について 頻尿で泌尿器科で受診すると 必ず 日中 何回 夜に何回と排尿回数を聞かれます。 合わせて8回以上となると 頻尿となります。原因 冷え 主に身体 腰に冷えを感じる人 水分の過剰摂取 カフェインやカリウムが含まれてるものカフェイン コーヒー 紅…

10月9日に鳥海山を登山して一泊 次の日に元滝伏流水を見てきました。 平坦な道なのでウオーキングにいいです。 鼻から空気をすって口から息をだしながら歩くと良いですよ。 鼻から空気を吸うと脳の活性化によく綺麗な空気を入れ また 息を吐く時は体の中にあ…

鳥海山の登山口の近く 登山地図 所要時間 登山道 上から眺める紅葉 鉾立展望台入り口 鉾立展望台から見える風景 ななかまどという木 登山口から出てきてちょうど太陽が沈む前

私の目標は 健康維持の為 朝 起きたら 白湯を飲む事。 主食 副食をきちんととること。 みんなの体操を見て体操すること。 お昼の食事は 軽食で済ます。 昼寝をする。 ウオーキング 夕食はおかずのみにする。 湯船に浸かる。 8時以降は飲食しない事。 9項目を…

継続は力なり健康維持していくには 何事も継続していくことが大事だと思います。 身体に異常がある時は 自然治癒するか 薬で治すかどちらかです。自然治癒をおこなうなら 未病と言われてる冷え性について書きます。 冷え性とは 血液の流れが悪い為 毛細血管…